职场心理压力过大成购物狂不是好事
职场心理压力过大成购物狂不是好事，职场的生活从不轻松，每个人或多或少都承担着来自生活和工作的压力，有人为了释放压力选择了疯狂购物，这样虽然你的压力是消失了，但是你要知道，职场心理压力过大成购物狂不是好事。
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心理专家认为以下3种人容易购物成瘾
1、异乡客
陈女士只身一人在异乡,每逢佳节心情都很沮丧,偶然一次去商场看着熙熙攘攘的人群,就开始用购物来打发时间,无论有用没用的都买回家。
“独在异乡为异客”是在广州、北京等中国大都市南漂、北漂一族的内心真实写照,他们到了节日就格外的形单影孤。专家称,每个人的内心都需要被赞美,被关注,被重视,被尊重,他们只有在商场里才能感到服务人员的热情,受到上帝般的礼遇,令冰冷的心感到一丝温暖,但代价就是在不知不觉中失去了辛苦挣来的钱财,买了一堆并不十分必要的商品,过后又沉浸在懊悔之中。
2.家庭怨妇
田女士因老公出轨,婚内长期没有性生活,下班之后就不愿意回家,而去购物后才会感觉好一点,但同类的商品,例如衣服,已经重复买了很多,已经放满了整个房间。
研究表明,亲密关系建立得不顺畅,夫妻相互关爱功能没有得到满足,感情需要得不到满足,如温存、体贴的缺失,造成妻子内心的失衡,唯有通过购物来发泄,用花费金钱来惩罚丈夫的不理不睬,这样的购物狂热是一种无奈而伤心的表达。
3.单身男
高先生节日时感到烦躁莫名,去逛超市带回一堆食品,当时就感到情绪有所释然,第二天情绪不稳定时再去购物后又能缓解,这种行为一再重复,直到节后上班。
城市中的单身男士生活单调乏味,内心孤单,习惯平时忙碌的工作,节日里见到周围家家共聚天伦,情侣成双成对,自然感到失落、焦躁,甚至产生嫉妒心理,神经衰弱、食欲下降,头痛失眠等症状接踵而至。有分析认为,性别的特点和社会的要求,男性很少暴露内心的想法和情感,不能及时疏导消极情绪,部分人就通过购物行为来排解。
有专家认为,“购物狂”提法有欠妥当,因为“狂”可能带有贬义,带着社会对他们的歧视。恰当的说法应为“购物成瘾”,指明这是一种心理疾病,跟赌博成瘾等行为障碍类似。
究其原因,大体有如下3条:
1.生理因素:他们的大脑神经递质发生了改变,使得他们控制不了自己,在购物时有强烈的快感。
2.心理因素:他们利用购物行为缓解压力并享受快感,否则烦躁焦虑,产生购物的冲动。更深一层的原因,是他们用这种行为来获得对自我的认可和别人的尊重,根源是内心深处的自卑。
3.家庭因素:每一个人在家庭的成长过程中,心理多少会受到创伤,有些创伤经过漫长岁月后沉积下来,扭曲了真实的自我,使心理年龄停留在创伤事件的发生年龄,影响到自我社会功能,如爱的`功能,成熟的依恋功能,认识和管理情绪的功能。他们只能依靠外界事物来证明自己的存在,购物成瘾就是典型方式之一。
购物成瘾者如何自我救赎
节日里除了增加与人的沟通、加强休息以外,也可主动减少一些应酬,一个人静静独处,不看电视,不看电脑,不听音乐,不制造声音,选自己喜欢的一个姿势,或躺或坐或卧,感受自己的身体、感受自己的内心。
专家建议购物成瘾者要纠正过于强烈的购物欲望,加强心理素质培养,力求保持平常的心态,使这种心理疾患得以减轻或消除。
请看以下5点小提示:
1.交费时不刷卡,改用现金支付,或长期在银联卡里只留小数目的钱。这样就会有钱被掏出去的感觉。
2.购物前先列清单,限定只能买清单上列出的物品,如果实在控制不住购物欲望,就把购买目标放在价格较低的小东西上。
3.控制购物时间,别长时间在商场滞留。
4.尽量少用信用卡,透支消费前先进行消极的思维暗示,想象自己已经没钱了,生活是如何窘迫。这能起到警示的作用。
5.逛商场时避开特卖场,假如没有特别需要的东西,打折的地方也要少去。如果一定要去,也要先限定自己的最高消费金额。
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诱发“购物狂”的主要原因
1、购物狂患者主要是一些精神孤独、身心受损或是妄自菲薄的人，企图依靠疯狂采购来填补心灵的空虚。而现代的信用卡结算方式更助长了病情的发展，因为患者已不能及时发现钱包早已掏光。
2、疯狂购物与她们感情脆弱、富于幻想、比较浪漫有关，更何况一些商品对于展示女性的魅力具有象征意义。因此，她们也就经常为一些社交活动所需的商品，诸如服装、化妆品、饰物等展开疯狂采购。
3、设置在购物大厅中的广告及播放的画面音响造成强烈的感官冲击，女性往往经不住这些诱惑。
4、错误的观念导向，如“购物是享受”、“购物有益健康”，甚至把购物推行为治疗心理疾病、精神抑郁等症的疏导方法，潜意识加重了实践性尝试。
5、缺乏健康的压力宣泄渠道。女性由于参与体育活动、抽烟及喝酒的行为很少，心理补偿与发泄的渠道较窄，购物往往就成了她们平衡情绪、舒缓压力与宣泄情绪的最佳方式。
心理医生分析，购物狂的购物习惯其实和她原先优越的家庭环境有关，刚刚工作的时候还不能很好地安排自己的经济。她的表现更多地代表了大部分消费者的购物心理：名牌的，打折的都爱，但是不一定买到的就是适合自己的，事后后悔的情况常常发生。
促使购物欲膨胀的心理因素有：
压力过大及现代职场的工作节奏加快，许多人都感受到巨大的压力，考核、竞聘、淘汰、升职……工作上的每一步变化都容易给人们心理造成较大的压力，购物成为女性释放压力的途径之一。很多人在情绪不好时购物，可以及时宣泄压力；情绪好时也购物，因为买了喜欢的东西体会到幸福感，这也是通过购物来释放和转移压力，对情绪调整起到积极的作用。
另外，生活空虚也容易造成购物欲膨胀。有些人虽然衣食无忧却缺少交流，生活中缺少各种其他的爱好，社交活动也不多，购物往往成为她们的一种追求。购物过程结束了，通常追求也就停止了，成堆的商品却很少是真正适用的。
再有是虚荣心理和从众心理。时尚、流行等活跃的元素决定了许多商品的更新速度越来越快，消费者受到各种各样的关于“奢侈消费”“名牌消费”观念的潜移默化，加之人所共有的从众心理，更容易在购物中欲罢不能。
心理医生认为，虽然不少购物者感到“购物确实能带来快乐”，但无论是释放压力、消磨时间还是排遣寂寞，消费购物都不是根本办法，建立可信赖的人际关系，进行适量的运动，拓展视野，将不必要的消费转为公益性的投入，例如参与慈善捐助、公益活动等，所获得的心理满足感将更加积极和长久。
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1、容易精神抑郁，变成悲观主义者。长期处于高度紧张的压力状态下，会让我们越来越烦躁，感觉事事不顺心，产生挫败感。让我们一直被消极的情绪所萦绕，造成情绪失控，无法控制自己，直到身心俱疲，患上抑郁症，甚至产生轻生的念头走向死亡。
2、容易造成饮食失调，营养不均。一直处于较大压力中的人，往往有折磨自己的倾向。有的暴饮暴食，自暴自弃；有的会食欲不振，对周围的人或事物失去兴趣，还有的会直接出现恶心干呕，头疼发烧，腹泻腹痛等不良生理反应。
3、导致免疫力下降，疾病丛生。长期处于过大的心理压力下，会对我们身体的免疫系统产生负面影响，使我们的免疫系统遭到破坏，免疫力下降。一旦我们的免疫力下降，外界的病毒病菌就容易入侵我们的身体，造成各种疾病。
4、导致阴阳失衡，脏腑器官受损。长期处于紧张的压力下，容易导致我们过度情绪化，过多兴奋，悲伤，生气等等。然而每一种情绪一旦过度都会伤害我们的脏腑器官，所以长期心理压力过大会造成我们脏腑受损，引发身体阴阳失衡。
