每天吃香蕉的坏处
每天吃香蕉的坏处，香蕉是很多人喜欢吃的水果之一，香蕉的营养价值非常的丰富，并且剥皮就能吃，操作方便，口感香甜软糯，深受大家的喜爱，那么每天吃香蕉的坏处有哪些呢？
每天吃香蕉的坏处1
加重肠胃
香蕉是一种性质寒凉的水果，它虽然有润肠通便，和增加胃肠运动的功效，但是对于那些本身就脾胃虚弱的人群来说，每天吃香蕉会加重肠胃的负担，会引起一些肠胃方便的不适。
伤害肾脏
胃功能不全与肾脏不好的人群，也不能每天吃香蕉。因为香蕉这种水果中钠的含量特别高，如果人们每天吃香蕉就会让钠在人体内过多的停留，从而出现积水的现象，让胃与肾的负担增加，而且还会出现水肿的不良反应。
抑制血管
每天吃香蕉还会对人体血管形成抑制的作用，因为在香蕉中含有大量的钾和镁等微量元素，人们每天吃香蕉就会让身体摄入它们过量，人体中这些微量元素过多，就会抑制血管的正常工作，对人类健康十分不利。
空腹可以吃香蕉吗
香蕉不能在空腹的情况下食用。
因为香蕉中的有效成分在进入人体胃部以后，会与里面的胃酸盐结合同，形成一些不利物消化的成分。不利于人体对营养的吸收，如果在饭后食用，则可以避免这种情况的发生。
每天吃香蕉的坏处2
每天食用香蕉是否对身体有害需根据情况而定，不可一概而论。若适量食用香蕉并不会产生危害，还有一定好处，如补充营养、润肠通便。但若每天过量食用，可能会导致肥胖，甚至加重腹泻的情况。且需要注意避免食物单一化，以免导致营养不良。
一、适量食用的好处：
1、补充营养：香蕉中含有淀粉、脂肪、蛋白质、糖分、维生素等营养元素，可以为机体提供充足的营养；
2、润肠通便：香蕉香甜可口、质地较软，其中还含有大量的膳食纤维，适量进食有利于促进人体胃肠蠕动，从而有助于润肠通便。
二、过量食用的坏处：
1、导致肥胖：香蕉中的糖分较高，若每天食用大量香蕉可能会导致体内血糖增高，当摄入的能量大于消耗的能量，剩余能量会转化为脂肪，此时可能导致肥胖，甚至增加糖尿病的风险；
2、加重腹泻：对于本身有胃肠疾病，或胃肠虚弱者，每天过量食用香蕉易导致加重腹泻等症状，或诱发胃肠疾病，出现腹痛、腹泻等症状。
吃香蕉能减肥吗
可以，吃香蕉是可以减肥的，因为香蕉有很强的润肺滑肠的效果，能够将我们身体中的毒素及时的排出，达到减肥的效果，对我们的肠道有一定的好处。
吃香蕉会胖吗
会，香蕉虽然在一定的方面是能够减肥的，但是那是在少量的基础上，如果摄入的香蕉过多的话，会给我们的身体增加过多的热量，造成身体中热量的增多，对我们的健康会有一定的影响。
香蕉每天吃多少个合适
香蕉一般一天吃两根最为合适，但是需要注意的是在吃香蕉的时候不能空腹吃，因为空腹吃香蕉对我们的肠胃来说是非常的不好的，所以一天吃两根左右的香蕉来说是最好的。
每天吃香蕉的坏处3
经常吃香蕉对身体有什么好处
1.心血管疾病的预防
当人体缺钾时，会出现心律失常、心动过速和血压下降。香蕉中的钾含量很高。钾可以保证心肌收缩的'正常协调，维持神经肌肉的兴奋性，使心肌收缩和舒张功能协调，维持血压的稳定，预防心血管疾病。
2.低钾血症的预防和治疗
运动后身体会排出大量汗水，导致钾排出，导致四肢无力。当出现大量呕吐和长期使用排钾利尿剂时，血液中钾的浓度可能会降低，因此香蕉是一种理想的食物，可以有效预防低钾血症。
3.抗痴呆
吃香蕉有助于提高脑力、学习能力、警觉性和预防阿尔茨海默病。
4.抑郁症的预防和治疗
香蕉含有一定量的5-羟色胺及其合成物质，能让人感觉舒适，有助于预防和治疗抑郁症。
5.胃和十二指肠溃疡的预防和治疗
香蕉含有一种化学物质5-羟色胺，可以缓解胃酸对胃粘膜的刺激，促进粘膜细胞的生长和繁殖，从而修复各种溃疡病变，预防胃溃疡。
6.预防便秘
香蕉富含膳食纤维中的果胶，能促进肠道蠕动，排便顺畅。晚上睡前吃一根香蕉，可以有效缓解习惯性便秘。
7.预防痛风
吃富含钾的香蕉有助于减少关节中尿酸结晶沉淀，帮助人体排泄尿酸。
8、缓解眼部不适
如果人体摄入过多的盐，会导致细胞内大量水分，从而可能导致眼睛红肿。但香蕉中的钾含量很高，可以帮助人体排出水分，平衡体内钾钠，有效缓解眼睛不适症状。而且香蕉含有大量的胡萝卜素，可以在一定程度上缓解眼睛的疲劳，避免眼睛过早衰老。
9.消除瘙痒
香蕉皮含有香蕉皮，可以抑制细菌的生长和繁殖。汗脚和手足癣引起的皮肤瘙痒，可以涂在患处，消除瘙痒。
10.治疗慢性咳嗽
偏方治疗慢性咳嗽用冰糖炖香蕉更有用。
11.预防癌症
研究表明，香蕉具有提高免疫力和预防癌症的作用。一天吃两个香蕉可以有效地改善健康。
12.降低尿糖
糖尿病患者吃香蕉可以降低尿糖，对缓解病情大有裨益。
但是如果香蕉性寒，体质往往不足，还是避开比较好。比如胃寒、虚寒、肾炎、孕期脚肿的人，最好不要生吃香蕉。除非香蕉肉煮熟了，否则只有在寒冷减少后才能吃。
