孕妇每月增重对照表
孕妇每月增重对照表。女人在怀孕的时候是非常辛苦的，怀孕还会长胖，因为孕期要补充营养，所以体重上肯定会有所增加，但是又要控制不能太胖，下面来看看孕妇每月增重对照表吧。
孕妇每月增重对照表1
孕妇体重增长标准是有相关规定的，如果孕妇体重增加过多，反而会影响孕妇和胎儿的身体健康。但是如果孕妇体重增长不足，会导致胎儿生长受到一定的限制。
孕妇首先需要知道自己的孕前体重，并据此计算BMI（身体质量指数）值。BMI值用于测量肥胖度，BMI=体重（kg）/（身高m）2。根据孕前BMI，可以计算出孕期体重可增长的范围：
一般情况下，怀孕后孕妇体重会逐渐增长，增长的范围需要根据孕妇自身条件，如孕前体重、身高等因素决定。孕妇体重数据解读主要是，在孕早期孕妇体重约增加1-2kg，由于此时胎儿对营养的吸收有限，所以体重不宜增加太多。
孕中期和孕晚期孕妇体重各增加约5-6kg，即每周约增加0.4kg。孕中期孕妇体重增加主要由于母体生理的改变导致，包括血容积增加、子宫、乳房及相关组织液重量的增加和脂肪的贮存。
孕晚期孕妇体重的增加主要是胎儿发育所导致，胎儿、胎盘增重及羊水增加都会导致孕妇体重上升。
孕妇要怎样测量体重
孕妇要怎样测量体重？孕妇测量体重的方法是，孕妇测量体重前需脱鞋，然后站在体重上测量即可。
将初次产检测得的体重作为估计未来孕期体重的基准值，怀孕后孕妇体重增长的范围由孕妇身体条件所决定，一般来说体重在正常增长范围在10-13kg之间。
如果体重不增加或增加范围小于正常，可能是胎儿宫内发育迟缓或孕妇营养不良所导致。如果每周体重增加超过0.5kg，应注意有无异常情况发生，建议去医院检查，以明确原因。孕妇体重增长异常最常见的情况是孕妇营养过剩引起肥胖、羊水过多、妊娠水肿或多胎妊娠。
孕妇什么时候测体重
孕妇什么时候测体重？一般情况下，孕妇测体重的时间从孕12周的第一次产检就能开始，接着在每一次产检时都需要孕妇进行体重测量，从而及时了解孕妇体重变化，能了解和掌握胎儿的发育情况，并及早发现妊娠并发症。
孕期体重正常增加同时是营养均衡的标志，也是妊娠过程正常的表现。因此，体重测量是孕妇产检的必要检查项目。
同时孕妇可以通过智能母婴安全秤自己在家检测体重，随时掌握体重动态，获取资讯，如有问题可提醒及时就医处理。
孕妇每月增重对照表2
孕期体重增长参照表
孕期体重长表，在讲解这个问题之前首先要明确一个概念，体重指数。体重指数等于体重千克除以身高米的平方，关于孕期体重增加需要根据孕前的体重指数来计算，孕前体重指数介于18.5到24.9之间属于体重正常，介于25.0到29.9之间
属于超重，大于30.0属于肥胖，孕期体重增长速率需要根据自身的体重指数来控制，如果体重是低体重，体重指数小于18.5，孕期体重增长是12.5~18千克。
如果孕前体重是正常,孕期体重是11.5~16千克,如果是超重,孕期的体重可以增加7到11.5，如果孕前体重是肥胖，整个孕期体重增加是5~9千克。
孕期体重增长过快怎么控制
孕期体重增长过快，肯定是需要控制的，要是不加控制不仅影响孕妇，胎儿也有很大影响。孕期摄入营养时应做到适量原则，营养过剩不仅易导致胎儿过大也容易使母体患有妊娠期糖尿病、高血脂或是高血压。
建议在饮食上尽量做到少糖、少热量，多吃含糖量较低的水果蔬菜或是五谷杂粮，同时定期产检，密切关注胎儿发育情况以及母体自身情况，饭后可适量散步。
此外在妊娠期还应注意体重增长过快是否为病理性原因，如果正常饮食体重增长过快建议去医院做进一步诊断，以免影响胎儿和母体健康。
孕期体重偏低怎么办
孕期体重偏低危害同样不小，孕期本就是营养需求高的时候，孕妇身体跟不上就容易出问题。
孕期出现体重不足情况，主要是由于女性体质虚或者是孕吐严重，无法补充营养造成的，此时要调整饮食结构，吃清淡的食物，并且要选好消化的食物食用，确保营养物质的摄入，保证体内营养均衡，胎儿能够良好发育。
除此之外，要避免胃部或肠胃的不适，做好预防措施，避免体内营养物质丢失。当然，如果孕吐严重无法吃东西，此时可少食多餐，且在呕吐之后尽量加餐，尽量食用能够帮助开胃以及消食的食品。
孕妇每月增重对照表3
怀孕之后，涨多少斤算正常？看看孕期体重增长参照表，你超标了吗？：
一般来说，怀孕会有不同程度的长胖，但是，孕妇如何判断自己的长胖是不是在正常范围内，也就是怀孕之后，到底涨多少斤算是正常的。通过一张孕期体重增长参照表，孕妇可以知道自己的体重增长是否正常，这张表格的数据记录了孕期体重的类型和控制体重增长的范围。
其中可以根据孕妇的BMI数值的变化来判断孕妇的肥胖程度和体重增长的标准。所以，怀孕之后涨多少斤算正常，所以，孕妇可以根据自己的体重类别来判断自己在孕期可长胖的范围。如果孕妇孕期超过了这个正常的控制范围，就属于超标了。
孕期体重超标有什么不利影响？
1，妊娠疾病的风险增大。
首先，如果孕期体重超标严重的话，孕妇会出现浮肿和头痛昏迷等情况，容易导致妊娠高血压和妊娠糖尿病等疾病，对孕妇和胎儿的健康来说有很大的不利影响。
2，生下巨大儿的概率增大。
其次，如果孕期体重超出正常的控制范围，胎儿的营养就会出现过剩的情况，这样婴儿就极有可能发育成为巨大儿。巨大儿不仅在健康方面有一些潜在的问题，而且会大大增加生产的难度，造成难产。
3，产后恢复难。
最后，孕妇在孕期无法控制正常体重增长的话，一个比较大的影响是孕妇的身材会发生很大的变化，而且肥胖也会给孕妇产后的身材恢复和健康状况带来很大的困扰。
孕妇应该如何控制孕期体重？
既然孕期孕妇的体重超标会有这么多不利的影响，那么孕妇就需要通过一些方法来控制好孕期的体重，保证胎儿的正常发育和健康情况。
1，改变饮食结构。
首先，孕妇可以通过改变饮食结构来控制体重的增长。注意少油腻，少糖。不要掉进狂补乱补的误区。注意饮食平衡，注意营养摄入。才能保证在孕期不会因为吃太多而疯狂长胖。
2，注意适当地运动。
其次，孕妇还要注意在孕期多做一些有益胎儿发育的运动。比如说瑜伽和散步这样比较舒缓的运动。因为有着孕妇怀孕了之后就懒于走动，怕累。所以才会导致脂肪的堆积。这样不仅不利于以后的生产，而且孕妇的健康也会有很大的.问题。
3，定期监控体重。
最后，孕妇还要对自己的孕期体重做一个监控和调整。可以记录自己孕期的体重增长情况，可以通过体重的检测来判断孕期的一些不适当的生活习惯，这样的话只要及时调整就可以避免体重的不规律增长，从而避免一些潜在的危险。
孕妇自己要十分关注和重视自己在孕期中的各个方面的变化和指标是不是正常，从而判断是不是一些生活习惯或者行为的不适当导致的。因为胎儿的发育受孕妈妈的行为的影响是很大的。比如孕妈妈不注意控制自己的体重增长的话，就会给自己的生育带来危险，给宝宝的健康带来危险。所以宝妈妈还是要重视。
